Осень в этом году пришла не только календарно, но и климатически. И достаточно резко. 

Как подготовить себя к осени «Известиям» рассказала врач-эксперт компании «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.

При резком ухудшении погодных условий, а также смене климата, специалист советует избегать переутомления и выделять на полноценный ночной сон не менее 7–8 часов. 

Не забывайте тепло одеваться, не злоупотребляйте кофе и полностью исключите алкоголь.

Напомним, что в жилых домах Мурманска уже включили отопление.

Фото: Большое Радио